طب ایرانی

مطالب طب سنتی ایران

طب ایرانی

مطالب طب سنتی ایران

  • ۰
  • ۰

حیات بدون غذا محال است و از هضم هر غذا مقداری مواد زائد باقی می ماند که از طریق مدفوع و ادرار و عرق  و… دفع می شود اما همیشه مقدار کمی از این مواد اضافی دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند که به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده سبب بیماری می گردد. بهترین راه برای دفع این مواد زائد، ورزش و تحرک بدنی است.

ورزش در طب ایرانی چه جایگاهی دارد؟

ورزش در طب سنتی ایران فواید و اهمیت فوق العاده ای دارد به طوری که ابوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک بالغین مهم ترین تدبیر در حفظ تندرستی را در درجه نخست ورزش کردن، و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می کند.

تاثیر تحرک بدنی و فعالیت در بدن چگونه است؟

تاثیر تحرک بدنی و ورزش برای بدن به وسیله دفع یا تحلیل مواد زائد صورت میگیرد به دو شکل:

  • حرکت با ایجاد گرمی در بدن، مواد زائد بدن را رقیق می کند و آن ها را از طریق عرق دفع می کند با دفع مواد زائد از بدن احساس سبکی و راحتی به شخص دست می دهد.
  • ورزش و تحرک با تحلیل رطوبات سست کنده موجب استحکام عضلات اعصاب، وتر ها و رباط ها می شود.

ورزش و تحرک بدنی معتدل در چه حد باید باشد؟

ورزش معتدل که اعضا و حرارت غریزی را تقویت می کند آن است که پوست، سرخ و تنفس، تند شود و عرق ایجاد کند .

چه زمان باید ورزش را قطع کرد؟

هر گاه تندی تنفس و تعریق به افراط برسد باید ورزش قطع شود.

بهترین موقعیت بدن برای ورزش چه زمانی است؟

بهترین وقت ورزش، زمانی است که ...

ادامه مطلب در سایت مزاج

  • ۰۰/۰۶/۰۸
  • sa ja

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی