حالات نفسانی و روانی انسان، نقش ویژه ای در وضعیت جسمانی و سلامتی وی دارد، در حالی که جوامع امروزی سرشار از تنش های فکری و روحی هستند، هر فردی باید به فراخور حالش به دنبال راه و روشی برای ایجاد آرامش و کاهش اثر این تنش ها باشد. غم و اندوه و ترس هم از مجموعه این حالات روحی هستند که در زندگی همه افراد وجود دارند اما باید برای مدیریت و کاهش اثرات آن تلاش کنیم.
غم و اندوه و ترس چه تاثیراتی در بدن ایجاد میکند؟
هر یک از این حالات روحی تاثیرات خاصی بر روی بدن می گذارد که برای مثال می توان به تعدادی از آن ها اشاره نمود:
- خون و حرارت غریزی را به داخل تن می برد.
- مزاج را سرد و خشک می کند.
- رنگ و روی را زرد می کند و شادابی و تازگی وست را می برد.
- همه قوت ها را ضعیف می کند.
- موجب پیری می شود.
نکته:
سردی بدن در اثر ترس، قوی تر از سرد کردن غم و ناراحتی است.
غم و اندوه و ترس در چه مواقع می تواند مفید باشد؟
این حالات روحی، گاه گاه و کم می تواند در مزاج های بسیار گرم ایجاد اعتدال نماید و باعث ساکن شدن خشم های عظیم و رفع سبکساری ناشی از شادی زیاد گردد.
چه راهکارهایی برای مبتلایان به غم و اندوه وجود دارد؟
افرادی که در موقعیت ناراحت کننده بیشتر دچار خودخوری و درون ریزی هستند و یا بدون دلیل خاص احساس ناراحتی زیاد دارند، معمولا مزاج یا سوء مزاج سردی داشته و ...
ادامه مطلب در سایت مزاج
- ۰۰/۰۶/۰۹